A mai nap kezdetén szeretnéd magad közelebb érezni Jézushoz? „Aki nem veszi fel keresztjét és nem követ, nem lehet a tanítványom.” (Lk 14:27) Ez a meghívás arra hív, hogy jobban összpontosítsunk rá, az Ő irgalmára, példamutatására, egyszerűségére: „... az alázathoz vezető úton az ember megalázkodik, megtagadja önmagát, majd újjáteremti magát.” (Ferenc pápa) Beszélgess az Úrral, és ajánld fel a napod azokért, akik túlterheltnek érzik magukat. Mi Atyánk...

Állj meg egy pillanatra. Szoktál szünetet tartani a nap közepén? Nézz Jézusra, aki melletted van, és lelkesedést és erőt ad neked, hogy felvegyed a keresztedet és kövesd Őt. Ferenc pápa arra hív minket, hogy „ne feledkezzünk meg Jézusról” , hogy „bízzuk rá a problémáinkat” , mert „amikor Jézus belép az életünkbe, a béke is eljön, az a fajta béke, amely a megpróbáltatások és szenvedések közepette is megmarad.”  Jézus minden pillanatban keres téged, hagyd, hogy megtaláljon! Folytasd ezt az napot, és emeld fel valakinek a lelkét egy mosollyal. Üdvözlégy Mária...

Nyugodj meg, engedd, hogy a mai napról cipelt teher az Atya kezébe hulljon. Légy hálás a mai napon az Ő közelségéért. Mi aggasztott vagy okozott neked ma szenvedést? Egyedül szembesültél vele, vagy volt segítséged? Bíztál-e az isteni segítségben, vagy a félelem közepette távolinak érezted ezt a segítséget? A kereszted hatalmas fegyver lehet, amely segíthet neked és segíthet másoknak megszabadulni attól, ami nem igazán szeretetteljes. Hiszel ebben? Kérj bocsánatot azokért az időkért, amikor a kétségbeesés miatt elbuktál, és igazodj újra Krisztushoz. Írj le egy olyan elhatározást, ami holnap segít ebben. Üdvözlégy Mária...

Ferenc Pápa IMASZÁNDÉKADepresszióban szenvedőkért 2021 november

Egyetemes: Depresszióban szenvedőkért

Imádkozzunk, hogy a depressziótól vagy a kiégéstől szenvedő emberek másoktól segítséget kapjanak, és rátaláljanak a Fényre, amely megnyitja őket az életre.

Imádság

Jóságos Atyám, aki szeretettel tekintesz fiaidra és lányaidra,
tudjuk, hogy mélységesen sajnálod azokat,
akik a legtöbbet szenvednek.
A te Fiad, Jézus, oly sokakat meggyógyított,
visszaadta a vakok látását, a siketek hallását,
a némáknak a beszédet, a mozgássérülteknek a járást.
Ma azokért imádkozunk, akiknek a szomorúság és a fájdalom miatt
elsötétült a szíve; Testvérek és nővérek,
akik elvesztek a depresszióban és a rendkívüli kimerültségben.
Küldd meg nekik Lelkedet, hogy
megnyugvást és vigaszt találjanak.
Adj nekünk szívet, hogy szeressük és támogassuk őket,
megnyitva előttük, a remény és az új élet útjait.
Ámen.

Felajánló ima

Jóságos Atyám, tudom, hogy velem vagy. 
Itt vagyok ezen az új napon. 
Helyezd el a szívemet újra
a fiad Jézus szíve mellé, 
amit nekem adsz, és amit az Eucharisztiában kapok meg. 
A Szentlélek tegyen barátoddá és az apostoloddá,
hogy elvégezhessem a küldetésem. 
A kezedbe teszem örömeimet és reményeimet, 
munkámat és szenvedéseimet, mindent, ami én vagyok, 
közösségben testvéreimmel e világméretű imahálózatban. 
Máriával az Egyház missziójáért,
a pápa világméretű imahálózatának szándékára 
felajánlom neked ezt a hónapot. 
Ámen

Magatartás

Rendezzük az életünket
"Az emberi lények képesek őszintén szemügyre venni önmagukat, leleplezni saját unalmukat és új utakat kezdeményezni az igazi szabadság felé." (Ferenc pápa) Minden nap tartok egy kis szünetet, hogy tudatosítsam magamban, amit megélek, és hálát adjak az Úrnak.

Értelmet adni
"A szív hozzáállásáról beszélünk, amely mindent derűs figyelemmel él meg, amely tudja, hogyan legyen teljesen jelen valaki számára anélkül, hogy arra gondolna, mi következik, amely minden pillanatban önmagát adja, mint isteni ajándékot, amelyet teljes mértékben meg kell élni." (Ferenc pápa) Megpróbálom megkérdezni magamtól, hogy mi a belső motivációja annak, amit teszek. Miért teszem ezt? Mi az életem értelme?

Ápolni a csendet az Úrral való találkozáshoz
"A természet tele van a szeretet szavaival, de hogyan halljuk meg őket az állandó zaj, az állandó és szorongó figyelemelterelés vagy a látszat kultusza közepette?" (Ferenc pápa) Minden nap szánok néhány percet arra, hogy beszélgessek az Úrral arról, amit élek, ahogyan egy barát beszélget a másikkal.

Megállítani a napi ritmusokat
"Derűsen jelen lenni minden találkozás előtt, legyen az bármilyen kicsi, sokkal több lehetőséget nyit meg a megértésre és a személyes beteljesedésre." (Ferenc pápa) Ezen a héten megállok egy-egy pillanatra, hogy szemléljem a szépséget, ami körülvesz, és hálát adjak érte.

Támogatást nyújtani és segíteni azoknak, akik szenvednek
"Újra érezni kell, hogy szükségünk van egymásra, hogy felelősséggel tartozunk egymásért és a világért, hogy érdemes jónak és becsületesnek lenni." (Ferenc pápa) Szabadidőt szánok arra, hogy megosszam az időmet a hozzám közel állókkal.