Emeld fel a tekintetedet, hogy az Úr ma rád nézzen. Üdvözöld a kapott új lehetőséget, hogy szerethess és szolgálhass. – „föltekintett az égre, fohászkodott és szólt: „Effata, azaz nyílj meg!” Azon nyomban meg is oldódott a nyelve, és érthetően beszélt.” (Mk 7: 31-37) Milyen hallgatásra van szüksége az Úrnak, hogy segítsen megnyílnod? Hozzáállásod megnyitja vagy lezárja a párbeszédet testvéreiddel. Ajánld fel a napot az erőszakot elszenvedő nőkért, hogy az Úr segítsen nekik kitörni a hallgatásból. Mi Atyánk...

Tarts egy pillanatnyi szünetet e napon, hogy lásd, miként élted meg az Úrnak való elérhetőségedet. Hogyan éltél ma testvériségben? Úgy érzed, hogy minden ember, akivel utad kereszteződött, értékes azon a hozzájáruláson túl, amelyet tehetnek, pusztán a személyiségük miatt? Tükrözd a gesztusaikat, szavaikat, megjelenésüket. Néha a hozzájárulásuk alapján értékeljük az embereket. „A történelem a patriarchális kultúrák túlzásainak nyomait viseli, ahol a nőket másodosztályúnak tekintették.” (Ferenc pápa) Használd fel a délutánt arra, hogy értékeled az embereket, és közöld velük, hogy nagyra becsülöd őket, különösen azokat a nőket, akikkel találkozol.

Készülj fel a nap lezárására. Tekintsd át tapasztalataidat. Hogyan telt a napod? Miért akarsz hálás lenni? Nézd meg azokat az embereket, akiket Isten adott neked, különösen azokat a nőket, akik az életedben a legközelebb állnak hozzád. Hogyan bántál velük? Képes voltál hallgatni és a helyükbe képzelni magadat, vagy bezárkóztál? Kérj bocsánatot, ha nem tudtad, hogyan fogadd azokat, akiket az Úr utadba állított. Zárd le a napot azzal az elhatározással, hogy holnap kedves és elfogadó leszel mások felé. Üdvözlégy Mária…

Imádkozzunk az erőszak áldozatául esett nőkért, hogy a társadalom vegye észre a szenvedéseiket, törődjön velük és védje meg őket.

Kegyelmes Atyám,
te, aki szereted fiaidat és leányaidat,
Győződj meg arról, hogy Lelked ajándékai meghozzák bennem a gyümölcsét, hogy megtanuljak szeretni, ahogy te szeretsz.
Add meg nekem azt a kegyelmet, hogy minden nőre a szív tekintetével nézzek, olyan tekintettel, amely képes teljes értéket adni és hálával eltölteni.
Imádkozom minden nőért, akik erőszak áldozatává válnak, meghallgassák és megfontolják szenvedéseiket, és életük minden napján nagy méltósággal dolgozhassanak, tudván, hogy - mint a Szentatya mondja - „a hódítás a nők javára az egész emberiség javát szolgáló eredmény."
Mi Atyánk…

Jóságos Atyám, tudom, hogy velem vagy. 
Itt vagyok ezen az új napon. 
Helyezd el a szívemet újra
a fiad Jézus szíve mellé, 
amit nekem adsz, és amit az Eucharisztiában kapok meg. 
A Szentlélek tegyen
barátoddá és az apostoloddá, hogy elvégezhessem a küldetésem. 
A kezedbe teszem
örömeimet és reményeimet, 
munkámat és szenvedéseimet, 
mindent, ami én vagyok, 
közösségben testvéreimmel e világméretű imahálózatban. 
Máriával az Egyház missziójáért,
a pápa világméretű imahálózatának szándékára felajánlom neked ezt a hónapot. Ámen

• Fedezze fel és vegye figyelembe a nők értékét, ahogy Ferenc pápa javasolja: "Elfogadhatatlan, hogy az embernek kevesebb joga van csupán azért, mert nő." (FT, 121.)
• Figyeljen figyelmesen, akikkel találkozik nők szenvedéseire, üdvözlő hozzáállással. „Szívemmel nézem az embereket? A szívemben vannak azok az emberek, akikkel élek?" (Ferenc pápa, 2020.01.01.)
• Tudatosítsa az erőszak finom és hallgatólagos formáit, amelyek a társadalomban léteznek, sokan közülük tolerálják és normalizálják a beszélgetéseket, előítéleteket vagy társadalmi megbélyegzéseket. "Kétszeresen szegények azok a nők, akik a kirekesztés, bántalmazás és erőszak élethelyzeteit szenvedik el, mert gyakran kevesebb lehetőségük van jogaik megvédésére." (Ferenc pápa, EG, 212.)
• Vegyük fontolóra azokat az alapvető értékeket, amelyeket a nők a társadalmi, egyházi, munkaügyi, politikai élet stb. különböző területein hordoznak. „A nők jogainak elismerése és a nyilvános térben való részvételük jelentős javulása ellenére néhány országban még mindig sok a teendő.” (Ferenc pápa, AL, 54.)
• Védje a szenvedő nőket. Együttműködve olyan intézményekkel, amelyek az erőszak áldozatává vált nők támogatása érdekében dolgoznak. "Ha jobb világot akarunk, ez a béke háza és nem a háború terepe, mindannyian sokkal többet kell tennünk minden nő méltóságáért." (Ferenc pápa, 2020.01.01.)