1. Az első javaslata, hogy ajándékozzuk meg magunkat valami jóval, valami olyannal, amit szeretünk.
2. A második javallat: sírj. Szent Tamás azt mondja: „Ami fájdalmas, az
még jobban fáj, ha bezárjuk magunkba, mert a lélek még inkább átadja
magát neki. Míg ha engedjük kiszökni, a lélek törekvése szétszóródik,
mint a külső dolgokon szokása, így a belső szomorúság csökken”
3. Harmadik tanács: oszd meg a bánatodat egy baráttal. Amikor szomorúak
vagyunk, mindent szürkének látunk – ez ellen hatékony ellenszer, ha
feltárjuk szívünket egy barátnak. Sokszor akár egy rövid üzenet vagy egy
telefon is elég ahhoz, hogy felderüljünk.
4. A negyedik gyógymód
az igazság szemlélése. Az igazság nagyszerűségének szemlélése a
természetben vagy egy műalkotásban, zenében hathatós balzsam lehet a
szomorúság ellen.
5. Az ötödik javallat is olyan, amire nem
számít az ember egy középkori gondolkodótól. Aquinói Szent Tamás azt
mondja, a fürdő és az alvás kiváló gyógymód a rosszkedv ellen.
„Senki sem furcsállja, ha valaki lelki bajával elmegy egy orvoshoz, aki a
testét gyógyítja – írja Morus Szent Tamás. – A test és a lélek oly
szorosan van összekötve, hogy együtt egyetlen embert alkotnak, ezért az
egyiknek a betegsége mindkettő betegségét is jelentheti.”
Kommentáld!